如何做好前列腺囊肿的预防措施

前列腺囊肿是男性比较常见的疾病，前列腺囊肿会给男性造成很大的痛苦，因此，预防远远大于治疗。那么，预防前列腺囊肿有哪些方法呢?医生指出，导致前列腺囊肿的因素很多，但多与不良生活习惯有关，因此，预防其发生应从日常生活做起。

一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

二、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝一线瀑茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

五、适量运动：做到五三七，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

六、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

七、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

九、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

温馨提示：以上是前列腺囊肿的预防措施，希望引起患者的重视，杜绝健康隐患，出现不良症状及早到正规医院治疗，以免造成不良后果，如有疑问可咨询在线客服。