生活中如何预防前列腺增生

前列腺增生是一种比较常见的疾病，而且发病率现在在逐渐成上升趋势，作为男性朋友来说，日常生活中我们需要注意一些问题，然后可以有效的预防前列腺增生的发生。

预防前列腺增生的方法：

1.不憋尿：如果膀胱变得充盈就会出现小便，憋尿对膀胱和前列腺是非常不利的，千万不要硬憋。

生活中如何预防前列腺增生

2.多饮水：多饮水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生一定的危害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

3.节制性生活：预防前列腺增生需要从青壮年起开始注意。关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

4.多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床上显示生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓。因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部―次，同样可以收到良好效果。

6.保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液比较多，再加上阴部通风比较差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降

7.调节生活：应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。

以上内容就是为您介绍的预防前列腺增生的方法，你是不是在平时的生活中都不太注意这些问题?那么，从现在开始，为了不让自己出现这种疾病，希望你可以做到以上这几点，如果还有其他疑问，欢迎在线咨询我院医生。