“早泄”让你成为了1分钟男人，该怎么办?

阳痿早泄是一种常见的男性功能性障碍，很多男人都因此而苦不堪言，痛不欲生。新乡阳光中西医结合医院医生介绍说：早泄不仅严重影响男人的自尊和自信心，同时也往往会破换夫妻感情，甚至酿成种种不可挽回的悲剧。出现早泄现象应该怎么办啊？

那么究竟什么是早泄呢?医学界给早泄下了这样的一个定义:在性交时，男子勃起的生殖器尚未进入女方生殖器之前，在正当进入时，或刚进入后，便发生射精，男性生殖器随之缩软，使性交不能继续下去而中止称为早泄。新乡阳光中西医结合医院医生指出：形成早泄的原因有很多，因个人体质不同，原因也有所差别，少数人是由于器质性疾病引起，绝大多数都为心理性早泄。

“早泄”让你成为了1分钟男人，该怎么办?

那男人怎么才能避免成为1分钟男人呢?为了解除早泄患者的难言之隐，新乡阳光中西医结合医院医生给出了以下九点预防建议：

1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

3、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

4、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

5、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

6、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。新乡阳光中西医结合医院医生建议多运动，保持一个良好的心态，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

新乡阳光中西医结合医院医生提醒说：如果您出现早泄现象，应及早去医院就诊治疗，不可迁延，治疗不及时，可造成男性阳痿等严重后果。此外，夫妻双方还要注意多进行沟通交流，了解一些性知识，掌握性生活中的一些必要技巧，这也有助于男人早泄的预防和治疗。