早泄是最常见的男性功能性障碍之一,其实,对男性来说,心里给自己的压迫胜过早泄带来身体上的折磨。新乡阳光中西医结合医院医生介绍,男性应该掌握一些简单的预防方法,加强预防知识的认知度,能够有效的防止早泄的发生。

那么如何预防早泄呢?早泄的症状

1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

2、青年男子要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。

3、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

4、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。

5、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

6、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

8、节制房事,有利于防治早泄。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质等。

9、嗜酒男性奥戒酒,且避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

新乡阳光中西医结合医院医生温馨提醒各位男性,做好日常的预防措施,对您的身体健康着实有利。如果一旦怀疑自己罹患早泄,应积极前往正规医院寻求治疗,越早治效果果越好。

与医生沟通与医生免费通话