早泄预防有对策

早泄，是一个十分不中听的字眼，让多少男人叹息。早泄给男性的自信心造成巨大的挫折和打击，尤其在夫妻生活上。茫茫海域中的虾兵男，该如何预防早泄这头大鲸鱼的侵袭呢?新乡阳光中西医结合医院医生介绍说，见招拆招方能过五关斩六将，早泄有上策，预防就会有对策。患了早泄疾病该怎么办？

第一招、节房事，戒手淫

房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

第二招、消除心理因素

新乡阳光中西医结合医院医生介绍说，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

第三招、饮食调养

多吃壮阳食物如羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

第四招、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环及性反应。新乡阳光中西医结合医院医生介绍说，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，导致阳痿或不育。

第五招、按摩保健

(1)经常按压第4腰椎。

(2)摩压手指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

没病预防，有病治疗，再简单不过的道理相信大家都知道。但是，现实生活当中却还是有很多不知道这个道理的朋友。为此，新乡阳光中西医结合医院医生再次提醒广大男性朋友，患病后一定要及时治疗，切不可久拖甚或自病自医，造成不必要的损失。

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