男性早泄要怎么预防才有效?

早泄是男性朋友最不愿意面对的疾病，所以男性朋友要从生活中做好早泄的预防工作，谨防早泄的发生，这样才能拥有幸福、和谐的生活，那么男性早泄要怎么预防才有效呢?新乡阳光中西医结合医院医生帮您介绍一些预防早泄的方法。患了早泄该怎么办？

男性早泄要怎么预防才有效?预防方法：

1、因早泄80%以上都是心因性的，所以早泄的预防也以心理预防为主，男性朋友要消除心理障碍，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

2、夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

男性早泄要怎么预防才有效?

3、男性朋友要勤锻炼，提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、节房事，戒手淫也是预防早泄的有效的措施，长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

以上是男性早泄要怎么预防才有效的相关介绍，新乡阳光中西医结合医院医生说，男性朋友预防早泄要注意不要手淫，注意平时的一些生活习惯，不要吃辛辣食物，不要喝酒。男性朋友如果遇到早泄这种情况应该及时的去医院检查和治疗。