怎样有效延长性生活时间

性生活时间的长短，一直都是男性朋友评价性生活质量的一个重要指标，每一个男性都希望自己能在性生活中坚持得更久。若是存在性生活时间很短的情况，男性朋友难免会感觉挫败不堪，很是关心：怎样才能延长性生活的时间呢？一起来听听医生的支招。

★医生支招：怎样有效延长性生活时间？

新乡阳光中西医结合医院医生介绍说，男性朋友都希望自己能够在性生活中坚持得更久，朋友们要是在平常生活中注意以下几点，则可以帮助你有效延长性生活时间：

(1)调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

(2)牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

(3)捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

(4)改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

(5)其他方法如阴茎冷敷，戴避孕套等也可延长性交时间。

当然，若是已经受到早泄等功能性障碍疾病的困扰，男性朋友就不能单纯依靠以上方法延长性生活时间了。患者要尽早到正规的男性医院（男科）就诊，在医生的帮助下查明原因对症治疗，争取尽早找回健康，重享“性福生活”！如果您还有什么健康疑问，你可以点击免费咨询客服