如何控制手淫过度

如何控制手淫过度？新乡阳光中西医结合医院医师指出，手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。青少年知道和学会了手淫后，缺乏自控力的他们往往容易沉醉于手淫带来的欢欣、快乐而不能自拨，出现过度手淫。所以知道如何控制手淫过度就显得非常重要了。

如何控制手淫过度

手淫是一种常见的自慰行为，尤其以男性居多，和过度纵欲一样，过度手淫同样是会造成身体的伤害的。手淫在没有性伴侣的条件下给男性带来的快感，常常让他们过于依赖，导致过度手淫，尤其是青少年，影响身心健康，甚至导致疾病的发生，需要及时的预防和制止。

如何控制手淫过度

1要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。

2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

3、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎耀等对症治疗，消除患者的不适。

最后，新乡阳光中西医结合医院医师指出，对犯有手淫过度习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，到正规原因接受炎症治疗，消除患者的不适。

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