手淫怎么控制

手淫怎么控制?如今有很多人都认识到手淫是正常的自慰行为，但是，如果手淫不能自我控制，很容易造成手淫过度，而过度手淫对男性的危害是很大的，还会影响到男性的性功能。那么，手淫该怎么控制呢?下面来看新乡阳光中西医结合医院医生的介绍。

手淫怎么控制?过度手淫危害主要表现为：

1、中枢神经系统和全身症状：如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

2、引起泌尿生殖系疾病：慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。

手淫怎么控制?医生指出要做到以下几点：

1、尽量避免独处。找几个好的伙伴，呆在他们中间。

2、严禁接触身体的隐私部位。除了在上厕所时，可以接触。推荐阅读：过度手淫如何防治比较好

3、不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

5、要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：一旦想了，就会去做。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。推荐阅读：经常手淫对身体的危害有哪些

6、脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，比较好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

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