过度手淫的治疗方法

手淫过度的治疗

新乡阳光中西医结合医院医生解析手淫过度的治疗主要有以下几种：

手淫本身对身体危害并不大，其最大危害在于手淫在心理上引起的挫折与焦虑反应。手淫一般不需治疗，若有长期过度手淫史，并有明显心身症状的时候才需治疗。治疗内容包括：

①正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫过度恐惧与焦虑；

②减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容；

③保持生活期律，按时作息，不要赖床，减少在床上发生性冲动的机会；

④按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。

试图一下子完全戒除手淫，常因目标太高反而不容易成功。

对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。

进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通过催眠治疗，你今后不会再犯手淫，也不会再想要手淫了。你睡熟了，手淫习惯也彻底好转了。随着你的手淫习惯的停止，你不会再头晕，记忆力也好转了，你已经完全恢复健康了。除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。

厌恶疗法治疗手淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。

也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手淫。