过度手淫如何预防

手淫是人类性活动中最常见的一种形式，适度手淫是一种自然的、正常的、健康的行为。但是过度手淫就需要防治，如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒废学业，损伤身体。

中医理论认为，手淫频繁和房劳过度，是造成男性肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状。

一、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激；如有生殖系统炎症，服用消炎药等来消除不适。

二、注意生活规律与生活调节，培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

三、对有手淫习惯的青少年要正确对待，不宜严加指责，用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。应以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，帮助他们，让他们对过度手淫的危害有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心。

温馨提示：以上是新乡阳光中西医结合医院医生对于医生解读：过度手淫如何预防的详细介绍，希望引起患者的重视，出现男性疾病的不良症状及早到正规医院治疗，以免造成不良后果。